Llega el invierno

Termavital

Hace frío, empieza a llover, el trabajo se convierte de nuevo en rutina y puede que nos sintamos decaídos. ¿Quieres estar preparado? La revista Termavital te propone algunas maneras de protegerte contra el invierno: Risoterapia y una luz nueva para tu casa.

Esta época es la más indicada para cuidarse, ya que existen numerosos factores ajenos a nosotros que pueden ser muy perjudiciales para la salud. Gracias al avance de la ciencia y a la cada vez mayor preocupación por el estrés, tenemos al alcance de la mano numerosas maneras de cuidarnos y conseguir así una vida más plena, fácil y mejor.

El cambio de estación no sólo puede traernos gripe o molestos resfriados, sino que además la ausencia de luz influye muy negativamente en nuestro estado de ánimo.

Un alto porcentaje de la población es enormemente sensible a padecer el denominado Trastorno Afectivo Estacional, una clase de depresión provocada directamente por la deficiente iluminación de la época.

Aún sin llegar a ese extremo, todos conocemos lo bien que nos hace sentir un día de sol, o la pereza que da salir de casa en enero... Pues lucha contra la falta de luz, ¡ilumina tu casa!, verás como sube el estado de ánimo de toda la familia en un ambiente más cálido.

Además una buena manera de superar el día a día con buen humor es reir a carcajadas, ¿o conoces una manera mejor de empezar el día?

Este mes queremos dedicar un artículo a la Risoterapia, una forma de aprender a reirnos y conocer los enormes beneficios que nos aporta algo aparentemente tan simple como una carcajada.

Reírse es sano, natural, y aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Resulta placentero porque reir produce unas hormonas llamadas endorfinas, las mismas que se segregan con un masaje o con las caricias, que nos dan placer y bienestar.

¿Un mal día?, ríete, toma un poco el sol o ve a que te den un masaje... a veces es facilísimo estar bien, así que no te lo pienses y haz algo. ¿A qué estás esperando?